第20章 你太肤浅了 (第3/4页)

宁致远和林建宏却像个小圈子似的，不参与他们的奉承，压着声音闲聊。

    杨意歪了歪身子，好奇的听了两句，听到他们竟然在聊李白到底是诗人还是刺客，颇为无语的摇了摇头。

    历史老师现在都这么与时俱进的么？

    宁致远闻到一股淡淡的清香，转头刚好对上杨意的目光。

    相视一笑，宁致远问道“我最近也在健身，杨教练有没有办法让我在短时间内塑型？”

    杨意一愣，反问道“要到什么程度？”

    宁致远想了想，回道“肌rou不需要太多，练出来腹肌就好。主要是对身材进行调整。就是说，通过系统练习，可以使身材更加匀称，身体更加协调。”

    杨意说道“简单，有时间我教你一套动作，每天坚持练几组，最多一个月就能把腹肌练出来。”

    宁致远问道“不需要器械？”

    杨意摇头“只是针对腹肌，用不着器械的。几个动作，有个地方就能练。你的身材现在就很匀称了，健身的效果已经不大。倒是可以练练瑜伽，对塑身非常管用。”

    宁致远说道“瑜伽就算了，太遭罪，受不了。”

    前两天搜了搜锻炼的方式，没想到游览器每天都给宁致远推送些瑜伽的新闻。小编也是臭流氓，总发些小jiejie练习瑜伽的图片，还都是大户人家的小jiejie。

    最讨厌的就是这些无良小编，让人看得目瞪口呆的舍不得关掉。

    那些千奇百怪的姿势，好不好用不知道，练的时候肯定要遭罪。

    杨意失笑说道“可以从简单的动作开始练啊，很多瑜伽动作