12章：儿子在学校被同学打，mama的应对之策 (第7/8页)

五十下！」大家齐刷刷抬腿，杨烙跟上，膝盖高举，脚尖点地，汗水很快渗出。接着深蹲跳：「蹲下，爆发向上，双手拍膝！一组二十！」杨烙的腿肌r0U酸胀，但咬牙坚持，旁边一个高个男生小声说：「新来的？坚持住，教练严但管用。」

    热身二十分钟，杨烙气喘吁吁，脸上的伤痕在汗水中隐隐作痛。教练分发一对沙袋手套：「两两一组，打沙袋！左手g拳，右手直拳，交替！重心下沉，腰马合一，出拳如鞭cH0U！」

    杨烙配对一个叫小李的学员，两人面对一副重沙袋。教练示范：「看好了！左g拳，从腰侧发力，旋转髋部，拳头弧线砸出！」他一拳打去，沙袋剧晃，发出「砰」的闷响。

    杨烙模仿，第一次出拳软绵绵，沙袋只微晃。教练走近，按住他肩膀：「错了！重心放低，膝盖微弯，眼睛盯目标，想着砸碎它！再来！」

    杨烙调整姿势，深x1气，左g拳挥出，这次腰部发力，拳头砸中沙袋，传来沉闷震动，手臂酸麻却有快感。「对！保持节奏，右直拳跟上！」

    杨烙交替出拳，砰砰声连绵，汗水甩飞，沙袋晃荡幅度渐大。小李在一旁鼓励：「不错，劲道出来了！」

    教练巡视，纠正姿势：「新学员，你拳路直了点，肩膀别耸，放松！g拳要钩，想像钩住敌人脖子！」杨烙点头，汗水入眼，他抹一把，继续。十分钟後，双手发烫，指关节红肿，但心底涌起一GU力量感。

    接下来练组合拳：「一二三四！直—g—g—直！速度加快！」全场砰砰声如鼓点，杨烙的拳速提升，呼x1节奏稳